춘곤증예방1 오후의 적 춘곤증 탈출! 비타민 B·C가 풍부한 봄철 식단 가이드 겨울잠에서 깨어난 만물이 생동하는 봄이지만, 우리 몸은 오히려 천근만근 무거워지곤 합니다. 점심 식사 후 쏟아지는 졸음과 나른함, 집중력 저하를 동반하는 춘곤증(Spring Fever) 때문입니다. 2026년 건강 통계에 따르면 성인 10명 중 8명이 봄철 일시적인 피로감을 경험한다고 합니다. 춘곤증은 질병은 아니지만, 방치하면 만성 피로로 이어질 수 있습니다. 오늘은 식탁 위 영양 설계를 통해 춘곤증을 완벽하게 극복하는 방법을 알아봅니다.춘곤증, 병일까? 봄철 몸이 나른해지는 과학적 이유춘곤증은 차갑고 건조했던 겨울 환경에 적응했던 우리 몸이 따뜻한 봄의 기온에 적응하는 과정에서 나타나는 생체 리듬의 불균형입니다. 기온이 오르면 피부 온도가 상승하고 근육이 이완되면서 혈액 순환량이 늘어나는데, 이때 신.. 2026. 3. 7. 이전 1 다음
